سوپ عدس خامهای
سوپ عدس خامهای
This post is also available in: English
سوپ عدس خامهای
زنجبیل تازه رنده شده یک بند انگشت
هویج ۲ عدد
سیبزمینی ۱ عدد بزرگ
عدس خیس شده ۱ پیمانه
اسفناج ریز خرد شده ۲۵۰ گرم
شیر نارگیل ۲۵۰ میلی لیتر
ادویه کاری ۱ قاشق چای
فلفل تند قرمز هندی کمی
پودر چکیده سبزیجات ۱ قاشق سر صاف غذا
روغن نارگیل یا روغن گیاهی ۲ قاشق غذا
نمک
داخل قابلمه با روغن، زنجبیل را تفت میدهیم. ادویه کاری، فلفل تند قرمز هندی، هویج و سیبزمینی خردشده و عدس را اضافه میکنیم و با ریختن آب و چکیده سبزیجات، میگذاریم تا سوپ بپزد. سپس اسفناج خردشده و شیر نارگیل را هم اضافه میکنیم و میگذاریم با شعله ملایم خوب جا بیافتد. مزه اش را بدلخواه تکمیل میکنیم.
این سوپ را با لوبیا سبز، کرفس، گوجهفرنگی نیز میتوان تهیه کرد.
This post is also available in: English
انجمن تغذیه طبیعی و گیاهخواری آذربایجان شرقی در سال 1396 به شماره ثبت 3542 و شماره شناسه ملی 14006822770 و بر اساس مجوز شماره 8508 مورخ 19/1/96 استانداری آذربایجان شرقی، تأسیس و فعالیت خود را آغاز نمود.
کلیه فعالیت های این انجمن غیر سیاسی، غیر انتفاعی و غیر دولتی بوده و با رعایت کامل قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران و با اهداف مشخص می باشد.
تبریز، ولیعصر، توانیر شمالی، فلکه گلپارک، به طرف پل روگذر عباسی، مجتمع تجاری خدماتی گل ها، پلاک 4
تلفن: 33287128 – 041
فکس: 33287910 – 041
تلفن همراه: 09149113982
ایمیل: info@mehrevegan.com
تبریز، ولیعصر، خیابان توانیر شمالی، فلکه گلپارک، به طرف روگذر عباسی، مجتمع تجاری گلها، فروشگاه ارگانیک مهر وِگان
تلفن: 33287128 – 041
فکس: 33287910 – 041
تلفن همراه: 09149113982
ایمیل: info@mehrevegan.com
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.