ایده های دستور پخت توت فرنگی

ایده های دستور پخت توت فرنگی
اگر احساس می کنید که بایستی توت فرنگی بیشتری را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید، دستور العمل های توت فرنگی وگان زیر را بررسی کنید:

نان تست آووکادوی توت فرنگی با لعاب بالزامیک
این دستور یک برداشت جدید از یک مورد علاقه قدیمی است. مواد اولیه آن کم است و سریع برای صبحانه درست می شود، در حالی که به اندازه کافی طعم و مزه دارد که می تواند بیشتر شبیه یک غذا باشد.

وقتی صحبت از صبحانه های سریع به میان می آید، نان تست یک غذای اصلی است. اما این دستور غذا فقط برای هر نان تست قدیمی نیست – این نان تست به سطح دیگری منتقل شده است.

عناصر
1 آووکادو پوست کنده، بدون هسته و ربع
4 برش نان سبوس دار، برشته شده
4 توت فرنگی رسیده به 1/4 (برش های اینچی) بریده شده
1 قاشق غذاخوری لعاب بالزامیک یا کاهش دهنده
دستورالعمل ها
یک چهارم آووکادو را روی یک تکه نان تست له کنید.
یک چهارم برش های توت فرنگی را روی آووکادو قرار دهید و با کمی لعاب بالزامیک به پایان برسانید.
با بقیه مواد، همین کار را  تکرار  و سرو کنید.
این دستور غذا با با نام مستعار گابریل گیاهی بازنشر شد.

اسموتی موز و توت فرنگی
اسموتی ساده ای که سرشار از فواید تغذیه ای است. برای درست کردن این دستور غذا از میوه های یخ زده نیز می توانید استفاده کنید، به این معنی که می توانید آنها را در فریزر نگه دارید و در هر زمان آن را درست کنید.

این یک صبحانه سالم و خوشمزه برای شما است. تنها با 3 ماده، صورتی زیبا.

عناصر
1 فنجان توت فرنگی منجمد
1 عدد موز منجمد
3/4 فنجان شیر سویا یا هر شیر گیاهی دیگر
شربت افرا اختیاری (به سلیقه)
تکه های یخ اختیاری
دستورالعمل ها
همه مواد را در مخلوط کن بریزید و آنقدر هم بزنید تا یکدست و کرم رنگ شود.
اگر می‌خواهید اسموتی‌تان کمی شیرین‌تر باشد، ۱ قاشق غذاخوری شربت افرا یا شهد آگاو اضافه کنید.
برای اینکه اسموتی تان غلیظ تر شود، 1/4 فنجان توت فرنگی یخ زده یا یک مشت تکه یخ اضافه کنید! لذت ببرید!